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冬季如何远离感冒君 可以试试汤臣倍健维生素C
时间:2020-02-08 18:42   来源:今日头条   责任编辑:毛青青

注册送体验金的白菜网在线核心提示:原标题:冬季如何远离感冒君 可以试试汤臣倍健维生素C 冬天寒冷干燥、细菌病毒容易滋生,免疫力低下者很容易受到疾病的侵袭,日常稍不注意就有可能患上感冒。在冬季里,怎么做有效提高自身免疫力,远离感冒君呢?下面来了解一下。 一、冬季如何远离感冒君? 1、注意防


    原标题:冬季如何远离感冒君 可以试试汤臣倍健维生素C

    冬天寒冷干燥、细菌病毒容易滋生,免疫力低下者很容易受到疾病的侵袭,日常稍不注意就有可能患上感冒。在冬季里,怎么做有效提高自身免疫力,远离“感冒君”呢?下面来了解一下。

 

  一、冬季如何远离“感冒君”?
 
  1、注意防寒保暖
 
  冬季早晚气温较低,日常需注意防寒保暖,建议穿上羽绒服、棉衣、毛衣、秋衣秋裤等保暖度较高的服装,尤其要注意头部、腹部和足部保暖,在外出的时候,可以戴上帽子、围巾、手套等。晚上可以用热水泡泡脚,这样既能促进足部的血液循环,又能放松身心。
 
  2、多参加户外活动,坚持适当的锻炼
 
  在冬季的时候,大多数人日常喜欢待在温暖的室内,日常也变得不爱多运动,适当的运动可以促进人体内循环和内分泌,促进新陈代谢,从而增强抵抗力,提高自身免疫力,所以冬季建议还是多参加户外活动,若不想在外运动,可以将户外运动改为室内运动。
 
  3、保证日常营养均衡
 
  在日常中,倘若存在营养摄入不足的问题,会造成机体免疫力低下,日常也更容易受到病毒的袭击,日常应尽量保证营养的充足摄入,尤其是蛋白质和维生素C。蛋白质是机体免疫功能的物质基础,是各种免疫器官、免疫细胞、免疫因子的重要组成成分,维生素C能够促进抗体的合成,增加血液中IgA、IgG以及IgM等抗体的浓度,从而有效提高自身免疫力。
 
  二、如何保证维生素C的充足摄入?
 
  日常中,想要保证维生素C的充足摄入,建议多吃新鲜蔬菜和水果,新鲜蔬菜和水果中含有大量的维生素C,冷加工风干的果干,以及一些坚果类食物中也含有一定量的维生素C,日常也可以适量食用果干或坚果类食物来补充维生素C。除了新鲜蔬果、果干和坚果外,日常其实还可以通过食用汤臣倍健维生素C,额外补充人体所需维生素C,保证人体所需维生素C的充足摄入。

 

    汤臣倍健维生素C选取巴西针叶樱桃为原料制作而成,针叶樱桃是世界公认的天然维生素C之王,其含有丰富的天然维生素C,含量是柑橘的35倍,草莓的21倍。每片汤臣倍健维生素C富含132.5mg的维生素C,在日常食物的基础上,每日1次,每次食用1片,可以轻松且有效地补充机体日常所需维生素C,满足成年人每日维生素C需求,有助维持皮肤和黏膜健康,以及骨骼、牙龈的健康,还能有效促进铁的吸收,汤臣倍健维生素C吃起来时酸酸甜甜,符合大多数人的口味。

    还在烦恼于冬季如何远离“感冒君”?不妨坚持食用汤臣倍健维生素C,有效补充日常所需维生素C,增强自身免疫力!

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